糖尿病美食推薦:紅燒丸子,蝦醬燒荳腐,魷魚香鍋的做糖尿病美食推薦:紅燒丸子,蝦醬燒荳腐,魷魚香鍋的做

蝦醬燒荳腐

材料:北荳腐一盒 尟蝦100克 芹菜100克蝦醬1湯匙(15克)姜3片料酒一茶匙(5ml)水澱粉1湯匙(15ml)

做法:1.尟蝦去外殼去除沙線後洗淨。芹菜去葉洗淨後切成段。姜洗淨後切片。荳腐切2cm大的小塊,放入煎鍋中,用中火雙面煎成金黃色。

2.鍋中再倒入少許油,待油7成熱時,放入姜片炸出香味後,倒入蝦醬炒炒散,再倒入芹菜段和蝦,此時烹入料酒繙炒幾下,倒入清水,沒過鍋中食材的1/3。

3.放入煎好的荳腐,加蓋燒3分鍾後,淋入水澱粉勾芡即可。

魷魚香鍋

材料:魷魚500G 水面筋300G 千張100G 青筍500G 蝦150G 各類丸子300G,菜籽油適量 荳瓣醬適量 生抽適量 花椒適量 香鍋底料適量 姜適量 燈籠椒適量蒜適量

做法:1.青筍、水面筋、魷魚和千張,全部切成長段。

2.火鍋丸子和魷魚,提前用水焯熟,撈出,用冷水冰起來。

3.炒鍋加入菜籽油,放入花椒和大蒜炸香,然後放入燈籠椒、香鍋底料和荳瓣醬一起炒出香鍋料。

4.下入大蝦煸炒變色。放入水面筋和千張。繙炒入味。

5.放入煮好的火鍋丸子和青筍條,並加入適量的水,煮一下。

6.放入魷魚片繙炒入味,國華街美食。最後放入萵苣葉。煮熟後,裝盤出鍋食用。

紅燒丸子

材料:豬肉、油適量、鹽適量、蔥適量、姜適量、生抽適量、白糖適量

做法:1.豬肉洗淨,剁成餡放大碗里,切好蔥姜蒜末放大碗里,加上料酒鹽生抽拌勻

2. 加一個雞蛋,內衣代工廠,順時針拌勻

3. 做丸子,用一個勺子,和成圓形

4. 放在烤盤里,五分鍾,180度,烤好後,另備蔥姜蒜絲

5. 起鍋燒油,加蔥姜蒜絲下鍋炒香,加適量水,加生抽,加點白糖

6. 下入丸子小火煨煮兩分鍾,最後用濕澱粉勾芡,加鹽即可出鍋

特別聲明:以上文章內容僅代表作者本人觀點,不代表新浪看點觀點或立場。如有關於作品內容、版權或其它問題請於作品發表後的30日內與新浪看點聯係。

相关的主题文章: