由於近視主要由環境因素引起，而遺傳起著較小的作用，因此有一種有效的自然替代方法可以使您改善近視。該補救措施是眼保健操的程序。例如，根據美國國家眼科研究所的說法，視力訓練也稱為眼保健操，是可行的視力矯正替代方案。這是他們關於視力訓練的報告中的一句話：“許多患者確信，通過各種形式的視力訓練（眼保健操），他們的近視進展減慢或逆轉。”
科學研究表明，儘管遺傳是近視的一個因素，但它在引起近視方面的作用並不像近距離工作過多。例如，這是美國國立眼科研究所的另一句話，它確定了近視的主要原因。“閱讀是近視眼中最確定的危險因素。最近的觀察結果加強了近距離工作量與近視進展率之間的聯繫。重要的是，近視兒童的適應性較差（聚焦力比其他人低）。” 國家眼科研究所指出，遺傳在高度近視眼中起著重要作用。
眼保健操是眼鏡，隱形眼鏡和近視雷射的自然替代方法。正如身體需要鍛煉以健康地發揮功能一樣，由肌肉組成的眼睛也是如此。根據國家眼科研究所的說法，視力訓練或眼保健操會減慢或在某些情況下甚至可以逆轉近視。近視雷射這種眼睛鍛煉技術增加了眼睛的聚焦力並增強了眼部肌肉。最終，這一過程將導致視覺系統的功能得到改善，近視雷射並且無需戴眼鏡就能獲得更好的自然視覺。
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